Schlechtes Ergebnis beim ersten Haltungstest (Foto links): starkes Hohlkreuz, hängende Schultern, keine Spannung. Nach sechs Monaten Kid-Check-Training kann der Junge seine Körperhaltung bewusst steuern (Foto rechts).

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Was der Kid-Check leisten kann

Deutliche Erfolge nach einem halben Jahr Kraft-, Dehnungs- und Motorik-Training
Das ist das Ziel von Kid-Check: Schlechte Körperhaltung erkennen, die Ursachen dafür erforschen und die Haltung durch ein gezieltes Training verbessern. Auf beiden Fotos ist derselbe Junge zu sehen. Das Bild links, aufgenommen bei einem Kid-Check-Haltungstest an der Universität Saarbrücken, zeigt ein starkes Hohlkreuz und hängende Schultern. Der ganze Körper ist ohne Spannung.

Aufgrund seiner schwachen Haltung wurde der Junge in eine Trainingsgruppe aufgenommen, die von Mitarbeitern des Kid-Check geleitet wird. Die Ärzte und Wissenschaftler haben ein Trainingsprogramm entwickelt, das die schwache Haltung bekämpfen soll. Zweimal pro Woche trainieren die Jugendlichen im Fitness-Studio „Training Center Wasserturm“ in Neunkirchen. Das Studio unter der Leitung von Eric Raber ist Kooperationspartner des Kid-Check.

Neben Kraftübungen, um vor allem die schwache Rumpfmuskulatur fit zu machen, gehören Dehnübungen zum Programm, um die Muskelgruppen wieder geschmeidig zu machen, die durch stundenlanges Sitzen in der Schule, am Computer und vor dem Fernseher sowie mangelnde Bewegung verkürzen.

Und da ein gutes Gleichgewichts- und Koordinationsvermögen wichtig ist, um die eigene Haltung zu verbessern, stehen auch Balancier-Übungen und Haltungs-Korrekturen vor dem Spiegel auf dem Programm. Denn es ist wichtig, seine Muskeln bewusst steuern zu lernen, wenn man eine gute Haltung einnehmen will.

Nach einem halben Jahr Training ist aus dem schlaffen und haltungsschwachen Jungen ist ein Jugendlicher mit guter Haltung geworden. Das rechte Foto zeigt, dass die hängenden Schultern, das vorgekippte Becken und das starke Hohlkreuz verschwunden sind.